Boissons énergisantes

Quelques informations à savoir à propos des boissons énergisantes

Saviez-vous que les boissons énergisantes sont composées de guarana, de caféine et de taurine?

Guarana

Originaire du Brésil, la guarana est une plante produisant des grains semblables à ceux du café. Les grains produits par cette plante sont 2 à 3 fois plus concentrés en caféine que les grains de café.

Caféine

La caféine est un stimulant qui accélère le fonctionnement du système nerveux central.

Taurine

La taurine est un acide aminé (unité qui constitue la base des protéines)apporté par l'alimentation,
mais en quantité considérablement moindre que celle retrouvée dans la plupart des boissons
énergisantes. À haute dose, la taurine peut engendrer des effets secondaires indiquant une toxicité
au cerveau (hyperactivité et anomalies du comportement, dont des crises psychotiques). La taurine
pourrait également perturber le fonctionnement de la glande thyroïde.¹ La majorité des boissons
énergisantes contiennent des doses élevées de taurine, soit entre 150 à 2 000 mg par contenant.

Les boissons énergisantes ne doivent pas être consommées en trop grande quantité, ni sur une base régulière, car...

Elles peuvent occasionner les effets indésirables suivants:

• Dépendance
• Tremblements
• Palpitations cardiaques
• Nausée et vomissement
• Hyperexcitabilité
• Confusion, etc. 

Elles peuvent créer une dépendance physique 

Il important de noter que lorsque la caféine est ingérée des doses importantes, c'est-à-dire supérieures à 250 elle peut causer un phénomène d'intoxication qui se manifester par les symptômes suivants :

• Nervosité
• Tachycardie (augmentation du rythme cardiaque
• Insomnie
• Agitation psychomotrice
• Excitation
• Fuites d'idées, etc.

La dépendance à la caféine peut également engendrer des troubles anxieux ainsi que des troubles du sommeil, sans oublier les problématiques qu'elle peut causer lors du sevrage.²

^{Pour obtenir plus de renseignements : Dépliant Boissons Énergisantes [3,55 Mo] Dépliant version anglaise [1,45 Mo]}

Dépliant pour jeunes âgés de 12 à 15 ans : Dépliant jeunes [1,54 Mo]

¹Isabelle Huot,Dt.P, Ph.D., Les boissons énergisantes et de réhydratation.
²Dr Jean-Pierre Chiasson, président du conseil, fondateur et directeur médical du Centre Nouveau Départ