Cyberdépendance

De nos jours, les ordinateurs font partie de notre quotidien. Cet outil de travail et de loisirs est presqu'un incontournable dans la majorité des domiciles familiaux. Les ordinateurs, les iPad, les téléphones cellulaires, etc. nous permettent d'être connectés en tout temps avec ce monde de divertissement et de communication. Toutefois, lorsqu'utilisée de façon abusive, cette activité de loisirs peut mener à une véritable dépendance.

La cyberdépendance

Comme avec toutes les autres formes de dépendances, celle-ci, une fois installée, provoquent des sensations de malaise, d'anxiété et parfois même de souffrance, lorsque la personne est privée d'accès pour la réalisation de ses activités. Elle provoque alors un besoin irrépressible d'être en ligne ou de jouer afin de calmer les émotions négatives ressenties suite à l'impossibilité de combler ce besoin.

Voici quelques indices d'une cyberdépendance;

  • Nombre d'heures incalculables passées devant l'ordinateur;
  • Colères injustifiées;
  • Isolement;
  • Problème de santé lié à une pauvre alimentation
  • Diminution du niveau de production à l'école ou au travail
  • Hausse signification du taux d'absentéisme;
  • Fatigue due au manque de sommeil;
  • Détérioration du réseau social et augmentation des conflits familiaux
  • Dépression
  • Perte de confiance
  • Mensonges et endettement

Petits trucs pour éviter les abus:

  • Mettre l'ordinateur dans un endroit passant
  • Limiter le temps d'accès à l'ordinateur
  • Planifier des activités en famille
  • Jeter un coup d'oeil sur ce que les utilisateurs font pendant leur session sur l'ordinateur
  • Mettre un mot de passe pour avoir accès à l'ordinateur

Si vous ou quelqu'un de votre entourage, éprouvez des difficultés avec la cyberdépendance ou le jeu, n'hésitez pas à utiliser les ressources suivantes:

Action Toxicomanie Bois-Francs 819-758-6574

Domrémy Mauricie/Centre-du-Québec 819-752-5668

Jeu aide et référence 1-866-SOS-JEUX

Documents à télécharger

Action Toxicomanie